Gravidez tranquila através da alimentação.
Descubra como garantir todos os nutrientes que você e o seu bebê precisam!
Uma gestação sem intercorrências não é sorte, é uma conquista!
É comum ver grávidas comendo excessivamente com o argumento de que “estão comendo por dois”…
Ironicamente, a maioria das mamães não alcançam o mínimo recomendado de nutrientes essenciais e isso afeta não só o neném, mas ela também!
Azia, enjoos, fraquezas… Tudo isso pode ser prevenido com a alimentação certa.
A nutrição vem dos alimentos certos, e cada fase da sua gestação exige uma necessidade de nutrição diferente.
Tão importante quanto saber O QUE comer, você vai saber o que NÃO comer.
Você vai aprender a ter uma gravidez tranquila, como a minha, passo a passo.
O guia completo de alimentação para gestantes vai:
- Te ajudar a manter o peso sob controle;
- Te deixar mais disposta;
- Prevenir ou tratar doenças gestacionais, como anemia, pré-eclâmpsia e diabetes;
- Ajudar o bebê a ter o desenvolvimento certo, já que ele vai ter acesso aos nutrientes que precisa em cada fase da gestação;
- Permitir que você permaneça muito ativa por mais tempo;
Além disso, você vai saber:
- O que não comer;
- Quais suplementos são interessantes de incorporar em sua dieta;
- Como higienizar saladas e frutas para reduzir o risco de infecção;
✅ Cardápio Completo para cada trimestre da gestação;
✅ O que você NÃO pode comer;
✅ Nutrientes que são importantes em cada fase, e onde encontrá-los;
✅ Como parar o enjoo;
✅ Como prevenir ou tratar doenças gestacionais (anemia, pré-eclâmpsia e diabetes);
✅ Tudo o que você precisa para uma gravidez sem intercorrências e um bebê forte e saudável.
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Will Portela e sua equipe, são referências mundiais em transformação corporal!
Com mais de 17 anos de experiência em dieta e treino, a equipe Will Portela já ajudou mais de 200 MIL pessoas em 60 países a alcançarem seus objetivos.
São especialistas em nutrição e educação física dedicados a transformar vidas.
Entre eles, a nutricionista Mariana Grassi, gestante, que conduziu esse material e está há 9 anos na equipe Will Portela!
A abordagem da equipe Will Portela é baseada na simplicidade e eficácia.
A solução certa é a que funciona e é simples!
Por isso, esse E-book se destaca por oferecer cardápios completos para cada fase da gestação que são acessíveis e fáceis de seguir e, acima de tudo, eficazes.
Se você deseja uma gravidez sem intercorrências, permita-se seguir este conteúdo e experimente uma gravidez segura e saudável para você e o seu bebê, assim como a Mariana.
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